生きづらいふ

人生をクリアに、シンプルに、さわやかに。

30秒で自己肯定感を上げる方法を見つけた

こないだ皿洗いをしているときにふと思った。 家にはいろんな物があるなあ、と。 そして、その物のほとんどが自分のお金で買ったものだなあ、と。 見渡してみると、お皿、コップ、スポンジ、洗剤、フライパンなどのキッチン用品。右を見れば、炊飯器にティフ…

ただ平凡に幸せになりたい

ただ平凡な幸せを手に入れたい。そう思うのは贅沢だろうか。 誰もが羨む大成功とか、大それた人生なんていらない。ただただ平凡で、庶民的で、小さくて、ささいな日常に幸せを感じられる、そんな人生がほしいだけ。 小さい頃は、当たり前のようにそんな人生…

ブログをはじめて6年が経ちました

月日は流れ、このブログをはじめてから今日でちょうど6年が経った。6年前はまだ大学3年生だった。いまよりも強く自己嫌悪していて苦しかった時期で、その苦しさを文字にして表現して誰かに見てもらうことで和らげようとブログをはじめた。 あれから6年。社会…

最近の

最近のマイブーム ※このマイブームは、ただ自分の好きなものについて語ってるだけなので興味ない人は読み飛ばしてね。 プロスピAにハマっている 4年前くらい前からずっとやっている野球のアプリゲーム。ここ半年か1年くらいちょっと飽きてサボっていたんだけ…

自分から人を誘ったことがほとんどない

自分から人を誘ったことがほとんどない。 「遊ぼう」「一緒に行こう」「食べよう」など日常のほんの小さなものから、大きなものまであらゆるものを含めて、ほとんど自分から誘った記憶がない。 ちっちゃい頃も、友だちに誘われない限り誰かと遊ぶことなんか…

いまたくさん悩めば、いい大人になれると思いたい

性格上、よく悩んでしまう。 優柔不断で、いろんなものが怖くて、不安。人生を左右する大きな決断、日常の小さな決断を問わず、なにかと立ち止まって悩んでしまう。小さいころから、いまに至るまでずっとそんな感じで生きてきた。 悩むのはつらい。悩んでい…

そろりそろりと【2020の目標 / 進捗報告】

本当にあっという間だった4月。今日で終わりなんて信じられない。 2020年にやりたいこと(おさらい) 車の免許を取る Vlog を作って投稿する Wordpress に再チャレンジする ブログを月に最低3本書く iPhone アプリを一つ作る 彼女を作る 口元、顎周りのニキ…

ブログの更新頻度が落ちている理由

かれこれ6年近くブログを書いているが、年々更新頻度は落ちてきている。 (昨年は少し盛り返したが) このブログは「生きづらいふ」と名付けている通り、ぼくが感じる生きづらさについて書いてきた。 その更新頻度が落ちたということは、生きづらいと感じる…

人から好かれることが最優先事項

この一週間は、とてもつらくて、苦しくて、逃げ出したかった。仕事で自分のできなさが露呈して、それによる恥と自己嫌悪で苦しんだ。思い出す度に身震いしそうになるし、あしたからのことを考えても憂鬱で仕方がない。 仕事ができなくて苦しい、ならできるよ…

生き方がうまくなりたい

しばらく現状維持が続いていて、人生が停滞しているなあと感じている。 半年前に一人暮らしをスタートするという大きな動きはあったものの、それ以外はとくになく、おもに仕事において地味につらい状況が続いている。仕事でメンタルを消耗し、土日はそのメン…

社会人になってからマックに行けるようになった

自己紹介で「趣味は自己嫌悪です!」と言ってもいいくらい、自己嫌悪することが多い。自己嫌悪するのはたいていなにかが「うまくできなかったとき」なんだけど、反対に「うまくできたこと」もそれなりにはあるはずで。 思い返してみれば社会人になってからで…

会社に遅刻するほど病んだけど、AI と会話できるアプリに救われた話

今週はつらかった。「今週は」というか今年に入ってから毎週つらいんだけど。いまの会社に入社してから一番精神的にダメージを受けていたかもしれない。朝、ふとんのなかで目覚めてもどうしても会社に向かう気力が湧かず、結局3時間半ほど遅刻してしまった。…

ぼくの意思はどこにある

自分の意思がない。それは昔からずっとそうで、つねに受け身的に生きてきた。 自分はこうしたい、これがいい、あれはいやだ、それはやりたくない、というのがあまりない。あったとしてもそれを表に出すことが少ない。自分のなかに閉じ込めて飲み込む。そして…

仕事がわからなすぎて、毎日冷や汗をかいている

新年早々、仕事のことで悩んでいてあまり元気がない。ちょっと気持ち的にいろいろごちゃごちゃしているので、ここで書いて整理しておきたい。 まず起きている事実を羅列してみる。 これまで誰もきちんとやっていなかったことだが、それは僕の仕事だという前…

しゃべるのがめんどくさい

ちょっと久しぶりに病み気味なので、いろいろ書く。 しゃべるのがめんどくさい しゃべるのは嫌いじゃない。居心地のいい相手とであれば、話したいと思う。けど、たまにしゃべるのがめんどくさくなるときがある。できればずっと黙っていたいと思うときがある。…

本質から逃げて、表面だけ順調に生きている

べつに旅行というわけではなく、無意味にビジネスホテルに泊まってゆっくりするという休日を過ごしている。昨日の14時にチェックインして、12時にチェックアウトするまでの20時間。ほとんど外に出ず、引きこもっている。 近況はというと、おかげさまでそこそ…

休日のほうがメンタル沈みがち問題

気づいた。休日のほうがメンタル沈みがちだということに。 めちゃくちゃ病むわけじゃないけど、なんかもやもやっとして気分が晴れない感じ。ドラクエのどく状態と似ていて、じわじわ消耗していく感じがある。特別なにか明確な理由はなくて、ただなんとなくも…

ネガティブな気分なので思いつくままに

ネガティブがち 金曜日から低空飛行が続いている。あきらかに鬱っぽい、というほどではないけど、なんとなく思考がネガティブで前向きになれない。「もういいや」という投げやりな気持ち。 大人になると成功、失敗を自分で判断しないと 子どものころって、学…

できることからやる

ひさしぶりに落ちこんでいた。あまりよくない状態だった。答えを見つけようと、ネットで検索しはじめたときは、だいぶ迷走しはじめているサインだ。やらなきゃと思っているのに全然動けない、いつまでもだらだらするだけで行動に移せない。自己嫌悪が重しに…

今でもふとした瞬間に自分のことが嫌いになる

おかげさまで基本的に元気よく生きているのだけど、週に1回くらい落ち込む時間がある。仕事しているときは自分のことを考えてる時間がないので、自分の性格がどうとか考えなくてすむのだけど、休日にふと「やっぱりダメ人間だああああ」と落ち込んだりする。…

生きているほうがいいに決まってる

ぼくは数年前、もう生きていたくないと思っていた。「死にたい」という自殺願望ではなかった。「生きていたくない」と自分の人生を強く否定していた。自分が大嫌いで、壊したかった。だれか別のひとになりたかった。いまの自分のまま生きているのはいやだっ…

人と接するときのマイナスとプラスの話

僕はひとと接するとき、なるべく「害を与えないようにしよう」と思っている。相手が嫌がることをしない、傷つくことを言わない、不快にさせない。ただ自分が嫌われたくないがためにそうしているだけなのだけど、そのおかげでいつも波風の立たない人間関係を…

ひとは変われるのか

いまでこそ元気になった僕だけど、ちょっとまえまでは自分のことが大嫌いだった。激しく自己嫌悪して、毎日つらかった。なんでこんなにクズなのか、どうしたら普通になれるのか、どうしたら性格を変えられるのか。毎日考えていた。 あれからなんやかんやあっ…

生きづらさから抜け出すためのヒント

パワプロという野球ゲームがある。 あのゲームではひとりひとりの選手に能力値が設定されている。たとえば、横浜DeNAの筒香選手の能力は以下のように設定されている。(まちがっているかもしれない) ミート:B パワー:A 走力 :D 肩力 :D 守備力:D 捕球 …

【結果発表】病気でも障害でもない生きづらさ

先週からはじめたアンケートの結果が出た。全部で55件の回答が集まった。回答してくださった方々ありがとうございました。 さっそく結果を公開。どどん。 自由に記述していただいた「その他」の回答はこちら。 身体醜形症 周り人間が、言葉のきつい人ばかり…

【アンケート】みんなの生きづらさを教えてください

ふと思いついたのでアンケートをさせてください。 このブログを見ているということはなにかしらの生きづらさを感じていたり、ぼくが感じていた生きづらさに共感をしてくれたのだと思うのだけど、そんなあなたの生きづらさはどんなものですか? 下にアンケー…

低空飛行

最近、どうも調子がよくない。身体的にも、精神的にも、低空飛行が続いている。すごく調子が悪くてまいっているという感じでもないのだけど、なんとなく沈みがちというか、しんどいというか。毎日なんとか調子をあげようと試行錯誤しているのだけど、なかな…

生きづらさを克服できたのかな

以前感じていたような生きづらさを感じなくなった。自己嫌悪しなくなって、鬱っぽさもなくなった。悩む時間が減って、思考が前向きになった。自分にできることと、できないことを把握するようになった。人と自分を比べることの無意味さに気づいた。 まさか自…

そういうもんだ

数学が苦手だった。なんでそうなるのか理屈がわからなくて。友だちや先生に聞いても、「そういうもんだから」とか「そういうもんだって思っておいて」なんて、全然腑に落ちない返答をされた。 数学ができる人は理屈うんぬんは置いておいて、とりあえず公式と…

笑いはすごいんだから

笑いはすごい。 ちょっと人とギクシャクしたときに、ぽろっとおかしなことを言うと、緊張の糸が切れたように柔らかい雰囲気になる。さっきまでのギスギスした感じがほどけて何ともいえない安心感に包まれる。笑いはすごい。 ちょっと気分が落ち込んだときで…